Lehetséges az ízületeket jéggel kezelni

Gyakran gyógyítunk jéggel. Ugyanakkor gyakran gyógyítunk hővel Felmerül a kérdés, hogy mikor melyiket és mennyi ideig alkalmazzuk, ha javítani akarunk a sérülésünkön és nem rontani?

Ha az izület ficamodik pl. Ha izomhúzódásról van szó vádli, hamstring akkor fájdalom jelentkezik az izomban, és előfordulhat duzzanat is. A gravitáció következményeként ez a duzzanat rátejedhet hozzá közel eső izületre is.

Porcfelszín-károsodások Porckopás Porcfelszín károsodások porckopás, artrózis A porcsérülések kifejezést az orvosok és a betegek is keverve használják, jelentheti a porcgyűrűk meniszkusz sérülését, de a porcfelszínek sérülését is. Ebben az ismertetőben a porcfelszínek károsodásairól adunk tájékoztatót. Porcfelszín károsodások sérülések vagy túlterhelés következményeként alakulhatnak ki. Idősebb sportolókat érinti elsősorban, azonban komolyabb térdsérülés utáni élsport folytatása mellett már fiatal-középkorúaknál is igen gyakori. Porckárosodás miatt az ízület terhelhetősége, különösen sportolás közben jelentősen csökken, a mozgásterjedelem beszűkül.

Ezekben az esetekben meleget alkalmazunk. Túlterheléses szindrómák eseténmivel ezek ínak és szalagok repetitív sérüléséből fakadnak nem kifejezetten javallott a jég használata.

A lehetséges az ízületeket jéggel kezelni és inaknak kifejezetten rossz a vérkeringése. Ebből fakadóan utóbbiaknál a vérellátás csökkentése elégtelen tápanyagellátást és ez által elhúzódó vagy nem teljes gyógyulást eredményezhet.

Jég használatos a degenaratív sérülések akut fellángolásánál is, pl. A jég használata lelassítja a keringést az adott területen, csökkentve ezzel a duzzanatot. Különösen is hatékony ha elevációval párosítjuk az alkalmazását, mert ekkor a gravitáció is segíti a duzzanat csökkentését.

A sérült résznek magamasabban kell elhelyezkednie mint a szív. Vádlisérülés esetén: kend be egy kis babaolajjal a bőrt, majd vizezz be egy kis törülközőt, csavard ki és abba csomagold a mirelit borsót.

Ízületi sérülések gyógyszeres kezelése

Ha a sérült terület pici, foghatsz egy jékockát és azzal masszírozhatod a fájó területet. Milyen hosszan alkalmazzuk a jeget?

• Golfkönyök 5 oka, 4 tünete, 12 kezelési módja [teljes útmutató] - 27 Sellő
• Zátrok Zsolt 6 A reumatoid artritisz röviden RA vagyis a krónikus, sokízületi gyulladás a reumatológiai betegségek egyik legsúlyosabb formája, mely erős fájdalmakkal jár.
• Szükség esetén mindkét alsó végtag megröntgenezése.

A jég az első 12 percben megteszi amit meg tud tenni. Hosszabb alkalmazása csak a bőrsérülés kockázatát növeli.

Meg kell különböztetnünk az ízületekben az egymással szemben fekvő felszíneket borító üvegporcot hyalinporc a különböző egyéb, az ízületek mozgásában szerepet játszó rostos kollagénből álló porcoktól pl. A meniszkuszoknak a térd mozgása során lengéscsillapító, terhelés elosztó, stabilizáló szerepük van. Ez két félhold alakú rostporcos gyűrű, egy a külső oldalon külső porcgyűrűegy pedig a térd belső oldalán helyezkedik el belső porcgyűrű. Mi okozza a porcleválást? Mi vezet a meniszkusz sérüléséhez?

Milyen gyakran alkalmazható jég? A területnek legyen ideje visszanyerni az eredeti hőmérsékletét.

Sérülésre és gyulladásra is hasznos – jegelésről, borogatásról röviden

Mikor ne használjak jeget? Ne használj jeget, ha rossz a keringésed, ha sérült a bőröd.

Mikor kezeljem meleggel a sérülést? Ha krónikus a fájdalom artrosis.

Rybaltovszki Henrik Az ízületek sérülései általában a mozgástartomány határán túli feszítések hatására keletkeznek. Az ízületek bármelyik alkotórésze sérülhet, így beszélhetünk a csont, porc, szalag, ín vagy ízületi tok sérüléséről is. A baleset súlyosságától függően kezdhetünk műtétes és konzervatív kezelést is. Egy csonttörés, vagy egy lágyrészsérülés magától is meggyógyul, az nem mindegy, hogy milyen helyzetben. A baleset során kialakult sérülés súlyossága nem megfelelő kezelés mellet fokozódhat.

Ilyenkor a meleg hatására javul a keringés, ellazulnak az izmok. Soha ne alkalmazzunk meleget akut sérülésnél, mert ha vérzés van akkor azt fokozza.

Sportolás után preventív célból se alkalmazzuk. Hollós Barnabás Lehetséges az ízületeket jéggel kezelni kérdezhetsz: a gyógytorna fórum.