Artrózis és ízületi gyulladás kezelésére szolgáló módszerek. Hírlevél feliratkozás
Ízületeink különösen sérülékenyek, az idő rendszerint nyomot hagy rajtuk. Egy emberöltő alatt vázrendszerünket számos olyan hatás éri, amelyek előbb-utóbb annak valamilyen mértékű károsodásához vezet.
GYIK Megállítható-e az artrózis? Negyven év felett már egyre többen panaszkodnak a fájó nyak- váll- derék- térd- vagy ujjízületek miatt, és sajnos egyre több fiatalt is érint manapság a porckopás.
Az egyik leggyakoribb ízületi károsodás a porckopás, hivatalos nevén az artrózis. Ilyenkor az ízesülő csontvégeket borító — és egyben azok egymáson való gördülékeny elcsúszását biztosító — porcszövet fokozatosan elvékonyodik, esetleg felrostozódik, előrehaladott esetben gyakorlatilag eltűnik, s magán a csontvégen is eltérések, úgynevezett csontcsőrök képződnek.
Mindez persze, az adott ízület körül eredő és tapadó izmok kóros megrövidülésével, azaz kényszertartással is társulhat — és természetesen, fájdalommal. Ennek mértéke és fellépte változó: enyhébb esetben jellemzően az ízületi terhelés után, a pihenés alatt lép fel rövid ideig tartó fájdalom.
Aztán ahogyan a porc fokozatosan egyre jobban károsodik, a fájdalom már megjelenik a mozgás kezdetén, később az egész ízületi mozgás alatt, a legsúlyosabb esetekben pedig szinte non stop fennáll. Mindkét esetben sokat tehetünk a későbbi porckopás kialakulásának megelőzéséért, a fájdalmak elkerüléséért: az egyik legfontosabb az optimális testsúly tartása, hiszen egy túlsúlyos test élethosszon át tartó cipelése előbb-utóbb nagyon megterheli a csípő, a térd, és a boka ízületeit.
- Ízületi kopás arthrosis, osteoarthrosis — kiemelten a térdkopás- előfordulása, diagnosztikája és korszerű kezelése Szerző: Dr.
- Személyes adatok feldolgozása.
- A bokaízület epifiziolízise
- Ezek a segédeszközök segítenek az ízületekre eső teher csökkentésében.
- Enyhítse a boka ödémát
Ahogyan az ízületek túlerőltetése, úgy a folyamatos tespedés is ártalmas lehet: válasszunk olyan sportot, testedzési formát, ami rendszeresen ugyan, de csak a szükséges mértékben terheli ízületeinket, és lehetőség szerint egész artrózis és ízületi gyulladás kezelésére szolgáló módszerek átmozgatja.
Sportolás előtt pedig érdemes mindig kiemelt figyelmet fordítani az alapos bemelegítésre.
Mi a teendő ízületi kopás esetén? - 2014.12.17 - debrecenifutar.hu
Talán kevesen tudják, de táplálkozásunk révén is sokat tehetünk ízületeink épségének megőrzése érdekében. Minél több növényi eredetű táplálék, és a bőséges folyadékfogyasztás már önmagában sokat javíthat porcszöveteink állapotán.
Érdemes az állati zsírok helyett növényi olajokat használni, és egyes kutatások szerint, a tengeri halak, kagylók fogyasztása is segíti ízületeink védelmét. Mindezeken túl, manapság már táplálékkiegészítő készítmények garmadája áll a gyógyszertárak, drogérák polcain, amelyek a megfelelő mennyiségben és kombinációban tartalmazzák azokat az anyagokat pl.
Alkalmazásuk előtt mindenképpen érdemes a gyógyszerészek, orvosok tanácsát kikérni, hogy az életmódunknak, korunknak legmegfelelőbb készítményt válasszuk.
